南瓜營養湯 
週一, 三月 16, 2009, 02:20 PM - 食療渴水
南瓜營養湯

材料： 南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)
做法： 南瓜，蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜，菠菜，蓄茄，薑放入攪拌機內加水打碎待用。將鑊燒熱用慢火加入麵粉，牛油，水煮成糊，再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆，鹽即成


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